Диденко Наталья

Фактически с каждым, кто приходит на сессию, мы затрагиваем тему уверенности в себе. В виду того, что тема актуальна для всех и каждого, родилась идея запустить новый марафон. Для начала давайте разберемся, что же это за аспект такой, который вроде и имеет место быть, но сложно нащупать и удержать. И так... УВЕРЕННОСТЬ в себе: - это важный аспект психического здоровья и личностного роста, который играет ключевую роль в том, как мы взаимодействуем с миром и достигаем своих целей. - Это вера в свои способности, качества и ценность как личности. - Это способность принимать себя, свои решения и действовать в соответствии с ними.

А как у жителей островов? Сейчас активно работаю на Дальнем Востоке России - Курильских островах. Мои наблюдения в процессе третьей поездки. ✔️ несколько раз слышала: "я и сам тут себе психолог", "сами справляемся, мне психолог не нужен". Кто-то делает жест из серии "чур меня" - это в основном люди 70+. Они больше на УЗИ, к маммологу, урологу. Почувствовала себя ведьмой. Весело. Пошутили, посмеялись, у всех в очереди настроение улучшилось, - уже хорошо. ✅️ Медленно, весьма медленно встраивается понимание, что такое психология, как работает психолог и зачем он нужен. Люди думают, что это про просто поговорить. "Выговорился, да полегче стало". Так тоже можно, особенно в условиях ограниченных по времени сеансов и разового посещения. Особо не разгуляться психотехниками, только экспресс-методами, которые, собственно, также запускают процессы. Воодушевляюсь, т.к. вижу сияющие глаза, позитивное настроение - благодатная обратная связь. ✔️ кое кого "спалила" на манипуляции: "мне психолог сказал..." и человек, прикрываясь фигурой специалиста, принимает решение, несущее глобальные последствия, однобоко, а по сути, ничего не меняется. Ох уж это восприятие. Зная себя, свои убеждения, то, что долетело, - никогда не бы так не сказала, не говорю, и не стану, т.к имею систему ценностей, на которую опираюсь, - это моя база. ✅️ "Ответственность? - Не, не слышали. Хочу быть столбовою дворянкой, а лучше сразу - владычицей морскою!". (Исход сказки помним все). Хорошо же, когда есть, на кого свалить. Печалюсь. Ну уж как есть. Если это решение принесёт счастье, - хорошо, наверное,  но себе не присвою точно. Принимаю, хотя неприятно. ✔️ "Я был(а) в прошлом году, удалось кое что пересмотреть, слушаю, кого рекомендовали. Хочу жить в Вашем кабинете!" "Наладились отношения с…" "Запишите меня ещё", "Работаете он-лайн?". ✅️ Процесс работы порой тяжёлый, болезненный. Есть те, кто приходит с прошлого года и говорит о том, что произошли позитивные изменения в отношениях с близкими. Это приятно слышать, приятно доверие. Кто-то успевает прийти неоднократно. Тогда и получается полноценная, глубокая работа, видимый, ощутимый пролонгированный результат. Радуюсь, воодушевляюсь. Вот он, пример, проживаемый собственным опытом, который привожу клиентам: всегда будут те кто будет тебя поддерживать, всегда будут те кто будет о осуждать и ругать, будут и те, кому будет все равно. Кого ты будешь слушать?

ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ? - Главный вопрос, с которого начинается работа. "Человек приходит к психологу с двумя основными проблемами: у него есть что-то и он хочет, чтобы не было. У него чего-то нет, а хочет, чтобы было" 🖊Олег Матвеев. Наблюдение - со вторым явно сложнее: часто человек не знает, чего хочет, а когда думает, что хочет именно то, о чем заявляет, - это может быть иллюзией (спойлер: иначе бы это у него уже имелось). - я хочу, чтобы этого ... не было! - я хочу,  чтобы этот пи🤬ц закончился! - я хочу уйти, развестись. - я хочу, чтобы он/она перестал(а)... И вот так бег по кругу, человек всё больше погружается в нечто вязкое, непроходимое, тупиковое. И этому словно нет конца и края. И можно всё громче заявлять: "Я так не хочу! Я больше так не могу!". - А толку? И вновь усилия, попытка убежать ОТ. По итогу, усталость, отсутствие энергии, жизненных сил. В чем загвоздка? - Сосредоточиваться на том, чего не хочется - понятнее и логичнее, так как видимо и ощутимо. Так и получается: на что направлено внимание, то и просим, ровно то же и получаем. Вы можете возразить: "но я же не хочу, чтобы так было!" Тогда вопрос: "А как хочешь, чтобы было? Чего ты хочешь?" Немая пауза. Недоумение в глазах: - Я же вроде вот только озвучил. - Да, и это то, чего ты НЕ хочешь. А хочешь-то чего? К чему идём? Если ты не знаешь, К чему идешь, то как к этому придёшь? Учиться хотеть "правильно" никогда не поздно. И да... аккуратнее с формулировками! Желания исполняются. И то, КАК это происходит, - совсем другая история.